Escolhendo sua cadeira

Ergonomia. As chances de você já ter ouvido essa palavra são altíssimas, já que o termo vem se popularizando cada vez mais desde a sua criação, em 1949. E hoje, 72 anos depois, essa ciência se mostra cada vez mais necessária. Segundo o dicionário Michaelis, ergonomia é o estudo científico da engenharia industrial, em conjunto com anatomistas, fisiologistas e psicólogos, para estudar a relação do homem com as máquinas e ferramentas em seu ambiente de trabalho, que até a década de 1970 se voltava mais para a interação homem-máquina e atualmente é voltado para a interação homem-computador.

Durante o home office passamos a maior parte do tempo sentados, na frente de nosso computador ou notebook, sentados em uma cadeira que muitas vezes, pode não ser apropriada devido a grande quantidade de tempo que usamos ela. Você já parou para pensar se a cadeira que utiliza diariamente é adequada para o home office? No blog post de hoje iremos te passar algumas dicas para serem levadas em consideração ao comprar uma cadeira ergonômica que seja sua aliada e não sua inimiga para o seu dia a dia como um home officer!

Os três princípios básicos de uma boa cadeira são: estabilidade, proporção e desempenho. Sendo assim, o ideal é poder experimentar nossa ferramenta antes de comprá-la e observar alguns pontos específicos, como:

Assento

Ao permanecer sentado os glúteos devem ficar descansados sobre o assento, assim como as coxas, desta maneira você terá estabilidade e conforto. Seu quadril deve ficar um pouco acima de seus joelhos, levando em conta que seus pés estão firmes no chão ou em algum apoio para o pé, quase formando um ângulo de 90 graus;

Encosto

Quanto maior o encosto, melhor o apoio paras as suas costas. O ideal é que o encosto da sua cadeira seja articulado, com formato que se adeque a sua coluna e de preferência que a altura seja ajustável, já que nem sempre você vai conseguir ficar na posição correta, então sua cadeira deve te ajudar a alcançar uma vida livre de dores na lombar;

Altura

Mesas de trabalho possuem uma altura padrão que leva em consideração a altura média da população, variando de 1,60 a 1,73m. Pensando nisso, a altura ideal das mesas está entre 65 e 76 cm. Na maioria das vezes as mesas não possuem ajuste e essa altura acaba sendo compensada na cadeira. Desta maneira, sua cadeira deve ter a altura ajustável e você deve levar em consideração a posição neutra dos cotovelos para que os braços fiquem alinhados com os punhos e o teclado, quase formando um ângulo de 90 graus, proporcionando um espaço de trabalho onde você ficará livre das dores nos punhos;

Rodas e rolamento

As rodas são essenciais e facilitam a locomoção durante o home office, ao comprar uma cadeira, teste o rolamento e procure saber o peso que o mesmo suporta, além de questionar em quais pisos as rodas podem ser utilizadas, evitando riscos indesejáveis no piso da sua casa;

Molas

É importante optar por uma cadeira com sistema de molas, pois ele favorece o melhor amortecimento, diminuindo o impacto ao sentar e levantar ao longo do dia;

Agora que você sabe identificar as principais funções importantes, já pode efetuar a compra segura e adequada da sua cadeira. Existe uma cadeira perfeita para você com um preço acessível!

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