Cinco dicas para aumentar sua produtividade home-office

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Lá em março de 2020 o mundo mudou. A Organização Mundial da Saúde declarou pandemia devido ao novo coronavírus, fazendo que fronteiras fossem fechadas, máscaras começaram a ser usadas mundialmente e grande parte da população foi afastada de seus trabalhos. O trabalho remoto virou uma saída de várias empresas com o intuito de diminuir o número de contaminações e continuar empregando seus colaboradores, mas como aderir esse modelo que ainda é tão recente em algumas realidades? Hoje, vamos te dar dicas de como melhorar sua produtividade e sua saúde!

Seu espaço de trabalho!

O ideal seria termos um espaço na casa separado para entrarmos mais focados e saber que saímos do lazer e entramos no profissional, mas como podemos fazer isso?

Posicione sua mesa no lugar mais quieto e calmo da casa e se possível, do lado de uma janela para tirar o olho da tela do computador de vez em quando, além da luz do sol e apreciar o mundo lá fora!

Agora que você achou o lugar perfeito para sua mesa, tire tudo que não é essencial para seu trabalho dela. Se tiver papéis na mesa, organize-os da forma que preferir, em pastas, gavetas, plásticos e se ele não for mais necessário, rasgue-o e jogue no lixo. Plantas são perfeitas para dar um ar rejuvenescedor e relaxado.

Defina seu horário de trabalho!

Com a chegada do trabalho remoto, várias empresas flexibilizaram os horários, fazendo com que alguns colaboradores começassem a trabalhar durante diferentes períodos do dia. Descubra seu horário de maior produtividade e vá com tudo!

Faça pausas!

Os micro intervalos entre a sua jornada de trabalho são essenciais para sua saúde mental, física e consequentemente, sua produtividade! Diga adeus ao presenteísmo. Essas pausas nos ajudam a diminuir o estresse, aumenta o foco e torna o trabalho mais agradável. A equipe de saúde da Ana Health indica que você use essas pausas para se alongar, sempre levando em conta que ao executar alongamentos, você deve ter em mente que eles nunca devem ser dolorosos, e sim, relaxantes. Seu corpo, seus olhos e sua mente agradecem!

Vista-se bem!

Acha de bom tom trabalhar de pijama? Não, não é de bom tom…

Você está trabalhando, logo, use roupas que você usaria para ir trabalhar. Isso te ajudará a se sentir mais profissional, mais preparado caso precise participar de uma vídeo chamada e pronto para lidar com tudo que surgir!

Tente interagir com seus colegas de trabalho!

Às vezes por estarmos longe do escritório e de ver diariamente nossos parceiros de jornada, temos a tendência de nos distanciar e nos isolarmos de todos. Se existir a possibilidade, troque ideias, experiências e vivências com seus colegas sobre qualquer assunto durante as reuniões. O autor Robert Cialdini defende que essas conversas melhoram a confiança e união do grupo. Em seu best-seller “As Armas da Persuasão”, o psicólogo cita uma pesquisa feita com estudantes de MBA que tiveram que fazer negociações por e-mail, mas metade desses estudantes tiveram que ir direto ao assunto, enquanto a outra metade foi encorajada a compartilhar informações pessoais. Apenas 55% dos estudantes do primeiro grupo conseguiram fazer um acordo comparado a 90% dos estudantes do segundo grupo firmaram negócios.

Agora você está pronto para ser um verdadeiro “home-officer”!